1、辦公室工作常見的職業健康問題何孟儀醫生勞工處職業健康主任醫生,2,辦公室環境中可能影響健康的因素,1.室內空氣質素2.光線與噪音3.化學品4.辦公室儀器5.辦公室安全6.工作壓力,影響筋骨問題7.工作間、工作台的設計8.電腦終端機的使用9.體力處理操作,3,光線,對健康的危害 視覺疲勞 分散注意力足夠：意外工作效率適當照明(lux)活動100走廊、儲物室200簡單任務如搬運、複印文件300文件閱讀、開會500閱讀較細小字體750繪圖,4,眩光刺激眼睛,光線,5,改善措施天然光注意光源方向(1) 避免投影在 目標物上(2) 避免產生眩光加濾光鏡適合的對比眼部運動,光線,6,噪音,文儀器材、通風系
2、統、交談一般 85 分貝，不致損害聽覺影響精神集中,7,噪音改善措施,辦公室的設計、間格屏風吸音物料的罩或牆定期保養,8,對健康的危害皮膚炎刺激呼吸系統刺激眼睛神經系統,化學品,9,儲存合適的容器緊蓋特定的房間櫃、 清涼、乾爽警告標籤室內的維修或裝修通風分隔板辦公時間外,化學品預防及控制,10,工作壓力,來源：工作、環境、合約、人際關係處理壓力：察覺問題、認出原因、計劃工作、改善環境、求助、健康生活方式,11,急性損傷慢性勞損肩、頸、背痛上肢毛病網球肘哥爾夫球肘,辦公室工作與筋骨問題,12,常見筋骨問題：上肢毛病手腕腱鞘炎,辦公室工作與筋骨問題,13,常見筋骨問題：上肢毛病彈弓指,辦公室工作與
3、筋骨問題,14,癥狀疼痛腫脹觸痛痳痺無力影響 : 心理社交工作,辦公室工作與筋骨問題,15,筋骨問題的成因,工作間、工作台的設計電腦終端機的使用工作性質、工作設計體力處理操作個人因素,16,工作間、工作台的設計不配合人體 不自然姿勢桌子：物件擺放、桌面擠迫、高度,筋骨問題的成因,17,工作性質、工作設計重覆、單一動作節奏太急促工作量過大完工時限太緊逼沒有小休,筋骨問題的成因,18,體力處理操作通常影響背部及上肢物件位置過高物件過大、過重環境欠佳：如狹窄、 地面積水、油污、 照明不足不正確姿勢,筋骨問題的成因,19,個人因素不良習慣、姿勢工作及日常生活固定姿勢過久個人身體狀況不佳： 如患有其他疾
4、病、退化工餘以外其他活動,筋骨問題的成因,20,職業病的診斷,癥狀 工作有懷疑：找醫生觀塘職業健康診所2343 7133深水職業健康診所2729 6500,21,筋骨問題的治療,休息冷敷物理治療職業治療藥物手術,22,風險評估,找出危害 (使用核對表)估計誰會受損風險評估釐定改善優先次序及安排記錄結果如有重大改變時檢討,23,工作性質、工作設計交替進行使用電腦及不用電腦的工作短暫休息制度輪流轉換工作崗位,預防筋骨問題,24,正確的體力處理操作先用腦衡量物件的大小、形狀、重量，找出一個安全搬運的程序清除通道上的障礙物利用輔助工具，如手推車找人幫手,預防筋骨問題,25,正確的體力處理操作後行動站近物件屈膝蹲下、前後腳、 腰背平直緊握物件物件貼近身體，用腿力站起來不可扭腰、利用雙腳轉身,預防筋骨問題,26,個人因素保持自然姿勢經常轉換姿勢鬆馳運動： 頸、膊、腰、前臂,預防筋骨問題,27,個人因素健康生活方式均衡飲食充足休息運動管理壓力,預防筋骨問題,28,重要訊息,職業病是可以預防的確保辦公室人員的職業健康評估風險採取改善措施訓練管方與員工保持良好溝通,
