1、第七章 运动竞赛心理,第一节 竞赛心理概述,一、运动竞赛过程的心理特点 1. 运动竞赛的心理学意义 运动竞赛是体育比赛不可缺少的重要组成部分，是提高竞技水平的一个平台。 2. 运动竞赛的心理特点 （1）高度的紧张性 （2）激烈的竞争性 （3）心理适应性,3.运动员比赛成功的心理条件 （1）明确比赛任务，确立良好的比赛动机 （2）准确判断比赛形势的能力 （3）强大精神力 （4）高度的适应能力和抗干扰能力 （5）适宜的情绪状态 （6）适度的激活水平 （7）合理的角色定位,？第二节 焦虑的理论假说 一、倒U理论假说 将焦虑水平与运动成绩之间建立一个关系假说，找出最佳焦虑水平点。,第三节 运动员赛前心
2、理状态分析一、运动员赛前心理状态的基本类型 1. 赛前过分激动状态 2. 赛前淡薄状态 3. 赛前盲目自信状态 4. 战斗准备状态,二、影响运动员赛前心理状态的原因（一）主观方面的因素 1. 赛前的动机性质和动机水平 2. 运动员的意志特征、个性和道德修养 3. 运动员的训练水平和比赛经验（二）客观方面的因素 1. 竞赛的规模、运动员面临的任务及周围 人物的期望水平 2. 参加竞赛双方实力对比,一、竞赛中运动员的最佳心理状态 自我感觉良好、无焦虑情绪、充满信心、 头脑清醒、注意力高度集中、身体灵活有力、动作正确自如、有较好的自控能力。,第四节 运动员赛中心理状态分析,二、竞赛中运动员产生过度紧
3、张的原因 1. 比赛成绩要求过高，过于考虑比赛结果； 2. 外界压力大，比赛时受观众的影响； 3. 对手过强，对自己的技术和体力感觉不足； 4. 对比赛的环境感觉不适应，心理紧张； 5. 训练、睡眼不足或营养供应不足； 6. 由于过去失败开成习得性无助感。,三、运动竞赛中的心理战术 1. 赛前制造舆论，增加对方心理压力 2. 出其不意，攻其不备，先发制人 3. 声东击西，虚实结合 4. 通过暗示，稳定情绪，鼓足信心 5. 知已知彼，百战不殆,一、比赛成功后的心理调整 1. 比赛成功后积极的情绪体验 2. 比赛成功后消极的情绪体验二、比赛失败后的心理调整 1. 比赛失败后积极的情绪体验 2. 比赛失败后消极的情绪体验,第五节 运动员赛后心理状态的分析,？三、赛后心理调节方法 所谓归因是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。,
