,体育锻炼与健康知识讲座,目录|Contents一、健康二、肥胖三、体育锻炼,一、健康,(一)完全健康传统的健康观是“无病即健康”。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、道德健康、良好的社会适应能力。一个完全健康的人几乎是万里挑一的，那么我们绝大多数医学上没有疾病的人是处于一种什么健康状态？,一、健康,（二）亚健康世界卫生组织认为：亚健康状态是健康与疾病之间的临界状态，各种仪器及检验结果为阴性（就是说去医院检查，你是没有病的），但是身体有各种各样不适的感觉。,一、健康,下面我罗列一些关于亚健康状态的症状，大家看有以下哪些症状？（1）精神焦虑，紧张不安；（2）忧郁孤独，自卑郁闷（3）注意力分散，思维肤浅；（4）遇事激动，无事自烦（5）健忘多疑，熟人忘名；（6）兴趣变淡，欲望骤减（7）懒于交际，情绪低落；（8）常感疲劳，眼胀头昏（9）精力下降，动作迟缓；（10）头晕脑胀，不易复原（11）久站头晕，眼花目眩；（12）肢体酥软，力不从愿（13）体重减轻，体虚力弱；（14）不易入眠，多梦易醒（15）晨不愿起，昼常打盹；（16）局部麻木，手脚易冷,一、健康,（17）掌
