如何应对焦虑症,北京国济中医院,2015.5.30,2020/1/3,2,北京国济中医院是二级中医专科医院，医院在焦虑诊疗领域处于领先水平，率先建立了我国首个抑郁早期干预中心，并且，世界卫生组织(WHO)精神疾病专家会诊中心落户我院，为焦虑等精神疾病的诊疗提供了有力的保障。曾多次被医疗卫生机构评为首都文明单位，北京医保定点医疗单位，中国健康年度总评榜“最受欢迎中医院”等荣誉称号，连续多年深受社会各界及国家卫生管理部门的广泛好评。康复地址：北京市丰台区莲花池东路132号。,简介,2020/1/3,3,首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑。,第二点就是，你是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度。我对人们说的一件事情是在不确定的日子里，你想一下你做的所有事情：过街，上餐馆吃饭，对陌生人问好，乘电梯，搭飞机。所有这些都有不确定性，你没有绝对的把握，但你基本上能打个好赌。,2020/1/3,5,第三点得识别你的期望是什么，挑战又是什么。我们做的一
