基本公共卫生服务之健康教育,广水市疾控中心健康教育所张申宝2013年3月,.,交流内容,一、健康、健康教育、健康促进的概念。二、基本公共卫生健康教育服务规范三、健康教育资料规范整理,.,健康需求日益多样化，多元化。,随着人们生活水平的提高，健康的观念发生了变化，使得人们要求更广泛、形式更多样的医疗、保健和健康服务,一、概念,.,身体健康,良好的社会适应状态,健康,健康的概念,健康的概念,心理健康,.,5,健康生活方式,.,健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。,1、合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。卫生部发布了中国居民膳食指南为合理膳食提供了权威的指导。2、适量运动指运动方式和运运量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。适量是指健康人的心率来控制，一般应达到每分钟150-170次减去年龄为宜。3、戒烟限酒。戒烟是越早越好，任何时侯戒烟对身体都有好处。限酒是建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，女性不超过15克。4、心理平衡是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习
