护理人员压力与情绪管理-做幸福的自己,房县人民医院刘琴,忙吗？累吗？,学习目标,了解：什么是压力？熟悉：压力对个人/护理工作的影响？掌握：压力情绪管理的有效方法？达到：认识压力管理情绪提升幸福能力,1什么是压力？,压力是工作/生活负荷、人们对这些负荷的感受以及人们应对这些负荷的能力这三方面互动的一个结果,早晨上班，你经常乘坐的那路公交车迟迟不来,A：继续等待，可以等到车，但也可能会迟到,选择总是伴随着内在的心理冲突，给个人带来压力感受。,面临选择,B：避免迟到，坐出租车，但要付出额外费用,你面临的选择,1.压力是什么?,面临选择,1.1.1压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受,面临改变,事件的不确定状态忐忑不安,1.1.2压力是对未知事件悲观解释的结果,中午到我办公室来，谈谈你的工作。,工作表现出色得到上级赞许增加责任或提高薪酬,工作出了差错要挨批？,压力,1.1.3压力是持续不断的精力消耗心理衰竭（burnout）,你已经连续不断地工作了8个小时，真想立刻就下班回家休息。但是，面前还有不少工作没完成，你不能走。于是，你感到心烦、不满、压力重重,
