年龄、性别与运动,运动人体科学教研室,内容提要,第一节儿童少年与运动第二节女子与运动第三节老年人与健身运动,儿童少年在生长发育的一般规律（一）生长发育是由量变到质变的复杂过程人体的生长发育是从婴儿、幼儿、少年、青年、成年到老年的完整过程。在生长过程中，不仅是身高、体重的增加，而且器官也在逐渐分化，功能也逐渐成熟。例如，消化器官由婴儿到达成人时，不但长高、长重而且结构和功能也更加复杂化了。因此在新生儿时期消化器官只能接受少量流质食物，而在发育过程中，逐渐达到能消化更复杂的固体食物。,（二）生长发育的连续性和阶段性生长发育过程是连续的，而不是跳跃的。例如，儿童少年心脏的重量和容积随年龄的增长而加大，心跳频率却随年龄的增长而减少。在生长发育过程中，看不出朝夕的变化，但却表现出阶段性质的特点。1315岁时，心脏的容积和重量是78岁时的2倍，但心率却显著减少。在运动器官和神经系统的生长发育过程中，身高体重不断增长，动作技能逐渐完善，同样显示出不同年龄阶段发育的特征。,（三）生长发育的不平衡性儿童少年的生长发育，在不同时期发育的速度不一样，有时快、有时慢，呈波浪式发展。以身高和体重为例，从胎儿
