床垫与睡眠,二、床垫与睡眠,什么是睡眠？人的大脑皮层神经细胞，当由于不断地工作而疲劳时，就由兴奋状态进入抑制状态，抑制从局部向周围扩散，当抑制达到一定范围时，就进入了睡眠状态。,最好的睡眠是几小时？,年龄：婴儿的睡眠时间最长，约20小时。成年人只要78小时就够了，6070岁老人每天应睡9小时，7090岁的老人每天应该睡10小时以上。职业：从事体力劳动或上下班的职员，其作息方式是“百灵鸟式”而脑力劳动者以及长期上夜班的职员其作息方式是“猫头鹰式”体质：胖人一般入睡快，睡的时间也长，瘦人一般睡了慢，睡的时间也少。,睡眠的作用,消除疲劳,恢复体力,保护大脑,恢复精力,康复机体,增强免疫力,促进心理健康.保持年轻活力.小孩睡眠好,促进生长发育.老人睡眠好,延缓衰老,促进长寿.女士睡眠好,有利于皮肤美容.男士睡眠好,精力旺盛事业好.,睡眠四个阶段,1、入睡阶段2、浅睡阶段3、深睡阶段(二小时)4、延续深睡阶段,6,影响睡眠的因素,1、人的情绪2、睡眠环境3、睡眠床具,床垫的分类,按照床垫的制作技术和款式风格进行分类如下：美式床垫中式棕垫德式床垫,曲美床垫的结构和材料,一、床垫
