催眠的理论与应用,夏瑞雪2014.1.14,认识催眠催眠是一种深度放松和高度体认的表现。在完全放松的情况下，人的潜意识会开放并吸取对自己有帮助以及有益的暗示。介于意识与无意识之间的一种恍惚状态。意识入口变窄。“白日梦、幻想”就很接近催眠状态,认识催眠“不神秘”“客观存在的状态”“可以解决心理疾患的状态”,基本的脑电活动,波，1335Hz，有意识的思考、注意力集中于外部世界，解决实际问题。波，812Hz，心不在焉、白日梦、幻想、安静闭眼；身体松弛、打开心窗，愿意坦然接受暗示波，48Hz，浅睡、睡意朦胧；潜意识波，小于4Hz，深度睡眠,5,8-12HZ,14HZ,4-8HZ,0.4-4HZ,催眠中的脑电活动,波，1335Hz，有意识的思考、注意力集中于外部世界，解决实际问题。波，812Hz，心不在焉、白日梦、幻想、安静闭眼；身体松弛、打开心窗，愿意接受暗示波，48Hz，浅睡、睡意朦胧；潜意识波，小于4Hz，深度睡眠,暗示,正面积极的暗示、简单的句子可相信、可执行、可衡量、可报酬使用现在式、目标明确“从现在开始，每天早晨7点，我会骑20分钟自行车，这会让我
