一年之计在于春.ppt

1、,高考前、中、后学生主要心理问题及其应对,浙江省中小学心理健康教育指导中心周红五,行百里者半九十,公共邮箱： 密码：2013328,高考前的主要问题与表现：,情绪表现上：心神不宁、担忧焦虑主要原因：学习成绩起伏不定，时好时坏主要表现：在各种考试中知识漏洞百出、原来会的不会了；自己很努力了，却没有任何明显的进步；时间不知道如何安排，对做老师布置的作业很反感无法长时间集中注意力、烦恼焦虑、患得患失、多梦失眠、容易发脾气,高考前的主要问题与表现：,人际关系上：纠结难缠、矛盾增多主要表现：与父母回家常向父母发火与同学为小事争吵不愉快与异性“剪不断、理还乱”,高考前的主要问题与表现：,身体状态上：体能下

2、降、胃肠功能紊乱主要表现：感冒多发、困顿昏眩、浑身无力吃不下或总想吃夜晚不想睡、白天睡不醒月经周期混乱 梦遗次数增多,主要应对方法：,心理辅导理念：战略上藐视高考 ，战术上重视高考心理辅导目标：激励拼搏向上斗志、排查自我知识漏洞、指导复习练习方法、探讨复习时间安排、调节自我生活节奏学生应对方法： 相信老师，相信自己； 每天坚持问每门课老师至少一个问题； 每天晚上坚持安排好第二天的时间； 每天坚持锻炼十五到二十分钟；,广西省近三年高考线,理科1 文科1 理科2 文科22012 528 70% 544 72% 444 59% 473 63%2011 506 67% 519 69% 424 56%

3、456 60%2010 500 66% 510 68% 433 57% 453 60% 67% 70% 57% 61%,家有考生的家庭心理氛围调整,高考是一件重要的事，但无需破釜沉舟 家长带头营造正常氛围让孩子适当发泄，不要对孩子发泄 你是他的后盾，他是他自己放弃你的指导，除非他主动来请教 相对于你来说，他是高考的专家批评与鼓励同样重要 不要骗他，他来找骂时就骂他一顿,学校里可以操作的方法,心理辅导方法：心理暗示、认知行为、焦点解决、沟通分析心理辅导形式：集体讲座、小团体辅导、个别辅导、班集体活动 学校学习时间安排： 把一天的时间更多地还给学生； 把一天的复习安排提前告诉学生； 把一天的复习重

4、点更多的落实在学生；,高考中的主要心理问题与表现,考试前夜：兴奋冲动焦虑压抑主要表现：激动多动、烦躁冲动郁闷昏沉、无精打采行为无序、坐立不安不吃不喝、难易入眠或睡不醒,主要应对方法：,心理辅导理念：悠然乐观自信、稳定协调充实心理辅导策略：指导生活休息娱乐方式、调节考试生活节奏、掌握呼吸放松、引导情绪放松释放、指导各种应对细节家庭、学校应对方法： 6月1日6日 重点在调整生物钟，调节到高考时间上： 从吃、喝、拉、撒、睡、洗等各方面去调整适应； 从细节上去准备、适应； 家庭人际交往的氛围调整；,学校可以操作的方法,心理辅导方法：情感认知、自我宣泄、呼吸放松、音乐艺术疗法、沟通分析心理辅导形式：个别

5、辅导、短信辅导、电话辅导、小团体辅导 心理辅导的重点： 家长与学生的关系，考场接送、每天生活 教师与学生的关系，考场接送、考试指导,高考中的主要心理问题与表现,考场上：心慌焦躁，无法控制自我主要表现：肢体颤抖、呼吸困难、冒冷汗注意力无法集中、头脑一片空白题目要反复看、读不懂找不到思路计算错误增多、填涂顺序错误,高考中的主要心理问题与表现,考场外（考试间歇）：猜疑强迫、后悔自责主要表现：反复想上一场考试内容、 反复说“如果就”到处打电话问同学老师痛苦难受、吃不下睡不着、发脾气摔东西蒙头睡觉不理不睬、失眠或睡不醒想放弃高考 ,主要应对方法：,心理辅导理念：勇敢拼搏向前 ，坚定自信必胜心理辅导策略：

6、激励拼搏斗志、鼓励“不放弃不抛弃”、坚信“我难大家都难”、坚持考完一门丢一门、掌握呼吸放松方法、指导各种应对细节家长可以做好的： 和孩子说什么？ 给孩子吃什么？ 和孩子如何生活？,学校可以做的事情：,心理辅导方法：森田疗法、情感认知、自我宣泄、呼吸放松、沟通分析心理辅导形式：个别辅导、短信辅导、电话辅导、小团体辅导 最重要的事情和最重要的话： 坚持到底就是胜利！要难，大家都难！ 学会放松自己,高考后的主要心理问题及表现：,认知上：感到挫折失败、毫无前途主要表现：认为彻底失败了、考砸了、没脸见人了、后悔“当初”情绪上：表现痛苦压抑、灰心丧气主要表现：闷声不响不愿和任何人说话、痛苦焦虑不吃不喝、摔

7、打东西发怒发火、无节制地说话上网玩乐、生活节奏完全混乱,主要应对方法：,心理辅导理念：放眼人生未来 ，探寻生命真谛心理辅导策略：激励拼搏斗志、鼓励探寻生命意义、开发自我兴趣爱好、引导职业志愿选择、坚持体育文娱活动、指导生活细节安排家庭、学生可以做的事情： 有计划的放松自己，放慢生活节奏； 有计划的学习自己喜欢的东西，充实自己； 有计划的出去旅游，扩大自己的眼界；,学校可以做的事情,心理辅导方法：认知行为、自我宣泄、沟通分析、森田疗法、艺术疗法心理辅导形式：个别辅导、短信辅导、电话辅导、家庭心理辅导、自杀危机干预 学校应对方法： 高校志愿填报辅导； 家庭人际关系调节辅导；,谢谢！ 个人博客： 百

8、度搜索：悠然走天下 （网易博客） 个人邮箱： 来信请说明：姓名、单位等个人详细信息,小团体辅导六步法,危机事件压力报告（CISD） (Critical Incident Stress Debriefing） 也称为严重事件晤谈，或集体晤谈，是一种通过有系统的、以小组为单位相互交谈的形式来减轻危机事件压力的方法。比较流行的一种过程：小团体辅导六步法,小团体辅导六步法,干预六步法的前三步的基本原则是： 以同理、尊重、接纳、不偏不倚和关心的态度进行倾听，在倾听的同时进行观察、理解，并做出适当的反应。干预六步法的后三步的基本原则是： 根据当事人的需要和周围环境的状况，采取非指导性的、合作性的、或指导

9、性的干预方式。 采取哪一种干预方式取决于当事人的心理状态，如果当事人具有思维和情绪上的能动性，干预方式是非指导性的；如果当事人具有部分能动性，干预方式是合作性的；如果当事人基本失去了能动性，干预方式将是指导性的。,小团体辅导六步法,第一步，鼓励小组成员说出问题。 从当事人的立场出发探索和定义问题，使用积极的倾听技术，包括用开放式的问题，既注意当事人所传达的言语信号，也注意其无意中所表露的非言语信号。 面对考试我们都有什么感受？ 面对考试我们都有什么不舒服的感觉？ ,小团体辅导六步法,第二步，帮助小组成员理清问题。 心理辅导人员要主动地、全面地评估当事人此所表达、表述的各种信息，要客观评估当事人

10、所发生的内心冲突及基本心态。 生理方面的： 情绪方面的： 认知方面的： 行为方面的： 人际交往方面的：,小团体辅导六步法,第三步，深入探寻某一方面的原因。 引导小团体成员一起探索某一方面的问题，运用团体动力，帮助成员深入认识、探寻问题的原因、表象、可能的影响 心理辅导人员要通过语言、声调和躯体语言向小组成员表达自己的感知与体验，帮助他们理解各种问题可能对自身产生的影响。,小团体辅导六步法,第四步，探索可能的替代解决方法。 帮助小组成员探索可以利用的替代解决方法，促使他们积极地搜索可以获得的各种支持、可资利用的应对方式，促进小组成员运用积极的思维方式。,心理危机干预六步法（CISD）,第五步，制定短期计划。 帮助小组成员自己制定出现实的短期计划，包括发现另外的可利用的资源和寻找可以替代的应对方式，心理辅导人要帮助小组成员能制定理智的、自主的行动步骤。,小团体辅导六步法,第六步，获得承诺。 帮助小组成员以自己承诺的方式采取确定的、积极的步骤，这些行动步骤是小组成员自己从现实的角度出发所制定的，是可以完成的。,考试焦虑的各种表现,生理方面的： 情绪方面的： 认知方面的： 行为方面的： 人际交往方面的：,考试焦虑的基本应对,生理方面的： 情绪方面的： 认知方面的： 行为方面的： 人际交往方面的：,