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加强体育锻炼演讲稿.doc

.热爱锻炼多年前在古希腊山岩上刻着这样一句格言“如果你想聪明,跑步吧,如果你想强壮,跑步吧,如果你想健美,跑步吧。”这句格言,向我们揭示这样一个简单道理:只要运动人人都可得到健壮体魄。本周不少同学已经开始为运动会做准备,希望大家在训练中需遵循适度原则:在运动中控制好时间,提高每次运动质量,根据自身状况掌握运动规律,进行体育锻炼。严格控制每次运动强度,防止身体过度疲劳,根据自身实际情况选择合理的运动方式。另外,体育锻炼要持之以恒,鉴于目前甲型H1N1流感愈演愈烈,为确保我校学生正常的学习和生活环境,同时也为响应国家“每天锻炼一小时,健康工作五十年”的号召,在此我们向全校同学发出倡议:一、树立“智力体力双管齐下,身心健康和-谐发展”的运动观,充分利用课余时间,加强体育锻炼,提高自身的抵抗力和免疫力。二、以积极的心态面对体育课,充分利用课上时间,进行科学体育锻炼。三、安排好自己的作息时间,从根本上树立一种加强体育锻炼、塑造健康体魄的意识。四、合理膳食,保证多种营养元素的吸收。五、劳逸结合,预防疲劳。养成良好的生活习惯,以科学的生活态度、正确的生活方法,保持

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