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.浅谈大强度运动与人体健康的关系 摘 要：运动可以促进人体各项生理功能，增加肌肉强度和骨质密度，提高突发事件的反应灵敏度，减少抑郁感，从而增强体质。运动强度指身体练习对人体生理刺激的程度，是构成运动量的因素之一。因此，有不少人认为：加大运动强度和持续时间，会对健康长寿更有利，在热议的减肥效果上大强度运动明显要优于中小等强度耐力运动。随着里约奥运会的结束，中国的竞技能力逐渐得到世界人民的认可，对于大强度运动项目的需求还将深入人心，科研人员进行探究性研究还要对大强度运动有更多更广的了解。在体育运动中科学地应用大强度运动帮助不同人群获得健康，失效的运动处方和健身模式。 关键词：大强度运动 健康 运动强度 科学健身 中图分类号：G804 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2016）10（a）-0154-02 1 大强度运动与健康 运动对人体健康的促进作用越来越受到重视。较大强度运动更有利于心肺耐力的提高，对于健康人群应适当鼓励进行较大强度运动1 。运动与健康之间是否存剂量-效应关系？是否存在最小或最适宜的运动量？运动量、运动
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