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.人体缺镁的症状：1、 神经反射亢进或衰退2、 夜里大汗、倒汗3、 肌肉松颤4、 手足抽搐5、 心律不齐6、 心动过速7、 情绪不安，容易激动8、 反射亢进9、 容易惊厥10、 婴儿表现多动，睡觉不安分造成人体缺镁的各种因素：1、 主食、蔬菜摄入偏少或不摄入主食、蔬菜，引起体内缺镁。2、 咖啡和茶喝得太浓太多，引起体内缺镁。3、 饮食中钠盐过多，引起体内缺镁。4、 过多食用肉、蛋、虾等丰富的磷化合物会阻碍镁的吸收。5、 严重腹泻、慢性肾衰竭、营养不良等病症以及长期服用利尿剂者，会引起镁缺乏。6、 严重的甲状旁腺功能减退，引起体内缺镁。7、 饮酒会使食物中镁在肠道吸收困难，并使镁排泄量增多，造成缺镁。8、 生活中的压力事件可使体内镁的排泄量大增，造成缺镁。9、 超负荷脑力劳动及高强度体力劳动或剧烈运动，使体内需镁量激增而饮食中没及时补充，造成缺镁。10、 高血压患者往往严重缺镁。11、 长期饮用软水代替硬水的人群，容易造成缺镁。人体缺镁引发的病症：1、 容易
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