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.中医健康的标准大多数人每年都会做体检，但有时身体明明有不适之感，而检测指标却显示正常。这时，不妨用中医的健康标准审视一下自己。此标准简便易行，多是生活原则，可供判断健康状态。以便防微杜渐，及早治疗。 第一个：睡眠好，一觉到天亮。这是各脏腑功能协调平衡的表现。若睡眠出了问题，可根据中医“子午流注”得知何脏何腑欠佳。晚上11点至凌晨1点是胆经当令，此时失眠是胆出了问题，需要调理胆；凌晨1点至3点是肝经当令，此时失眠是肝不正常，需要调理肝；凌晨3点至5点是肺经当令，此时失眠是肺出了问题，需要调理肺；而整夜失眠是心脏出了问题，需要调理心。曾经听一明中医讲: 晚期肝癌，在患者确诊肝癌前两年就会有凌晨1点至3点失眠（肝经当令说明肝有问题）的经历。如果在发现此一时段失眠时就及时调理肝脏。此人就不会得肝癌了（治未病）。还有，每晚最晚11点入睡。这是因为肝经胆经（晚11点至凌晨3点）晚间要为身体排毒，所以必须睡，如果一定要熬夜处理工作，就凌晨3点起床处理。再有，每天早上6点起床，因为早上是阳气生发的关键时刻。起晚了一天没精神。而中午最好休息15分钟左右，这叫“子午觉”。
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