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.指法是指双手在计算机标准键盘上的手指分工。指法正确与否、击键频率快慢与否都直接影响着打字速度，因此，有必要强调指法训练要求。 据统计双文速记以词为单位进行输入平均每个汉字不足1.25键，如果击键频率按300键计算，每分钟可输入汉字240个，完全可以满足与汉语语言同步的速记（速录）要求和高级速记师（速录师）的考核标准。 1坐姿 打字开始前一定要端正坐姿，如果姿势不正确，不但会影响打字速度，还容易导致身体疲劳，时间长了还会对身体造成伤害。坐姿要求是： 两脚平放，腰部挺直，两臂自然下垂，两肘贴于腋边。 身体可略倾斜，离键盘的距离约为20-30厘米。 打字教材或文稿放在键盘的左边，或用专用夹固定在显示器旁边。 打字时眼观文稿，身体不要跟着倾斜。 注意休息，速记工作者的训练和工作中要注意休息，防止因过度疲劳导致对身体和眼睛的伤害。2键盘分区 标准键盘主要包括五个区域： 功能键区：不同的操作系统或软件具有不同的功能
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