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. 轻松上阵焦虑辅导【教学目标】1、在认知上，让学生对焦虑有一个大致的了解，正确认识焦虑，同时熟悉减轻焦虑的方法。2、在情感上，通过对焦虑情绪的体验、学习，减轻对考试的恐惧、焦虑。3、在行为上，学生通过学习，掌握方法，并能根据自身情况，运用方法，减轻焦虑程度。【教学重难点】能应用放松训练来应对焦虑状况【辅导对象】重点高中学生【学生起点分析】 学生已经历了无数次考试的洗礼，虽身经百战，但对考试或多或少还是有些焦虑情绪，以及出现一些附带性症状。尤其是高考，在这每个家庭都在关注的高应激之前，重点高中的学生往往更容易出现焦虑情况。 高中学生的生理基本成熟，心理发展迅速，具有一定的主动性，开始思考，却还没有系统的思考，形成完整的世界观。自我探索、自我解决问题能力需进一步提高。【教学过程】环节活动过程设计说明 （一）暖身看短片，引出课题“轻松上阵焦虑辅导”。1.通过电影，使原本压抑、紧张的话题，在轻松的气氛中展开。消除学生的紧张感，创设融洽愉快的课堂氛围；2.引出今天课程的主题：轻
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