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.羽毛球训练之提高班（一至十三）(2012-05-31 15:56:50)前言本文章之所以标题成为“提高班”，并不是说有何高端技术的意思，而是基于如下的理解：羽毛球训练可以分为三步，一是挥拍、做步法为主，主要是训练基本动作；二是进行多球重复，训练实际击球能力；三是在前两个阶段基础上，进行战术，实战训练。这次训练，就是主要进行第三阶段的训练，也就是“提高班”的意思了。没有前面的基础，盲目的强调有关比分输赢的能力，只会误入歧途。写在这里，给自己，也给球友，提个醒，还是要经常回头看看，即使是最简单的技术练习，也永远无止境。（一）进攻战术练习1.劈吊战术练习。教练站在前场一点，挑自己后场两点，自己后场劈吊，前场放网。要点如下：第一，劈吊后是否能快速主动上网其实取决于放网以后的后退步法所产生的为下一拍劈吊动作展开而创造出来的主动程度，推而广之，很多球死都不是死在死的那一拍上；第二，放网的时候，不要老是追求贴网，要视情况而定；第三，劈吊和放网的动作，都是一样，要放松，要带着“玩”的心态去做动作，这个说说容易，做做巨难，经常会不自觉忘记。2.进攻战术练
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