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.附:含膳食纤维最多的100种食物1.茯苓(80.9 克)干魔芋(55克以上,花魔芋55克,白魔芋60克,珠芽魔芋更高)2.山楂(干)(49.7 克)3.竹荪(干)(46.4 克)4.辣椒粉(43.5 克)5.高良姜(43.3 克)6.八角(43 克)7.辣椒(红、尖、干)(41.7 克)8.裙带菜(干)(40.6 克)9.甘草(38.7 克) 10.罗汉果(38.6 克)11.藿香(37.6 克)奇雅子(37.3克)12.咖喱(36.9 克)13.莱菔子(35.6 克)14.松蘑(干)(35.1 克)15.发菜(干)(35 克)16.茴香籽小茴香籽(33.9 克)17.茴香粉(33.9 克)18.红菇(31.6 克)19.香菇(干)(31.6 克)20.小麦麸(31.3 克)21.银耳(干)(30.4 克)22.木耳(干)(29.9 克)膳食纤维含量表3.花椒粉(28.7 克)24.花椒(28.7 克)25.砂仁(28.6 克)26.霉干菜(27.4 克)2
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