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20112012学年度第一学期体育与健康课教案高三年级备课组：*中学 2011.9高三体育教案高三年级体育与健康课程第一学期教学进度计划第一单元：体育基础知识 授课节数：2 质量指标：基本掌握 要求：了解运动损伤的预防及处理；了解青春期少女注意事项，为提高人生质量做准备。重难点：运动损伤的预防及处理，青春期少女注意事项。基本知识点：运动损伤的概念和分类；运动损伤发生的原因；运动损伤的预防；月经期间应注意什么；怎样消除或减轻经前综合症；身材高矮和月经有无关系；体重过低会影响月经吗基本技能：能为自己判定健康与否，并能进行基本的调节。第二单元：身体素质恢复练习 授课节数： 质量指标：身体负荷由小到中上，心理愉快指数：0.75 要求：循序渐进活动身体各部为使之达到健康锻炼的目的。重难点：跑、跳、投等基本素质的提高。基本知识点：基本身体素质对健康的促进作用。基本技能：掌握基本身体素质的练习提高方法。练习计划：采用游戏、接力、比赛等形式，进行加速跑，往
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