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快速提升视力训练.doc

.快速提升视力训练一、 远近训练改善近视、轴性近视操作方法:在五米或更远处,光线充足的地方挂一张视力表(视力表挂的高度为视标1.0与孩子的眼睛平行),近视者面向视力表距离5米以外。先遮盖左眼,用右眼做训练,然后遮盖右眼,用左眼训练。训练时,孩子瞪大眼睛凝神平视看视力表,切勿歪头,眯眼。训练方法:家长用深颜色笔或筷子等,从0.1视标开始指示,让孩子眼睛跟随指示分辨方向,一直训练到孩子基础视力下2-3行,例如孩子基础视力为0.4,那么从0.1一直训练到0.4以下0、5,0、6。在看基础视力以上的视标时,每行看1-2个就可以,看基础视力以下的视标每行多看几个。训练时停在某行视标比较吃力时,需瞪大眼睛定眼努力盯住视标1分钟左右,直到看清为止。整个训练过程要以孩子能准确无误的说出视标方向为准。看视力表的顺序是:大视标(0、1)逐行看到小视标(基础视力下2-3行),在逐行返回大视标(0、1),为一遍,训练过程中需循环反复2遍左右。训练时不必每行每个都看,从中选择几个就可。此法需要每天坚持做,视力即有所提高。(此法放松睫状肌的效果最佳,须由家长配合完成)。整个训练

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