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舞蹈学期计划.doc

.幼师专业舞蹈课教学活动实施方案第一学期(21周)第一周:认识自己身体的各部位、舞台的八个方位、热身训练(蹲起、开合跳、跳踢步、高抬腿)、活动组合训练(头颈、肩)基本软开度的练习(跪坐推脚背、推手指、开肩、开胸腰,地面伸坐压腿,前、旁,对脚坐压胯)、地面组合练习(勾绷脚、腿的外开)、素质训练(腹背肌)第四周:基本软开度练习(地面压后腿、跪顶腰、跪下腰)、地面组合(腿的环动)、地面身韵组合(提、沉、含、展、仰)古典舞手型的认识(兰花指、虎口掌、巴掌、剑指、单指、空拳、实心拳、佛手拳)、古典舞手位手臂连接动作练习(单撩手、单盖手、单分手)古典舞手位练习(叉腰位、单山膀、单按掌、单托掌)手位组合吹泡泡、寻胡隐君、古典舞脚位练习(正步位、大、小八字位、丁字位、踏步位、弓箭步、虚步)脚位组合欢快的小组合花球舞、5678、我不上你的当第八周:基本软开度练习(过肩、后肩打地、趴青蛙、前、旁、后踢腿、竖叉练习)、地面组合(小踢弹腿、压腿、大踢腿)、地面身韵组合(冲、靠、横移、转腰)芭蕾舞手位一、二、三、四

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