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.很多女生都在为生理期烦恼？其实不用，生理期是调节你身体的黄金时期！生理期一般的女孩3到7天左右，这期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，更要注意卫生。量的多少，关乎衰老快慢；量少的话，人容衰老；解决方法：平时都喝四物汤，十全大补汤.之类补血的汤。月经第13天是丰胸的最佳时段，这三天应该多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好三成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品，但是想让胸部更丰满，不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶，另外食物中的钙质也很重要。你不妨从月经前两天，就开始吃口服钙片。很多人都有痛经的时候吧，现在我们就来说一下怎么缓解痛经：1、寒凝气滞血瘀型：经前或行经期间出现小腹胀痛或冷痛，乳头触痛，经量少或行经不畅等。应服具有温经化瘀理气止痛作用的“月月舒痛经宝颗粒”。2、阳虚内寒型：小腹喜温喜按，得暖痛减，经色淡量少，伴有腰酸腿软，手足欠温，小便清长等。3、气血虚弱：经期小腹绵绵作痛，月经量少，色淡质薄，神疲乏力，面色痿黄，食欲不佳，大便溏泻等。4、肝肾虚损：月经干净后1
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