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.一般的女孩3天到7天左右，这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的。这期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持阴部清洁。/ o: O- z9 v! w9 $ g7 X% ys# H3 t. ! Q1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。7 G3 l1 % I% A1 Z2 H- 5 j) U2 $ Y2 N1 r. y2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。0 O0 k7 v. H: T4 T4 e N3 Oz) m2 L6 b, S5 K3 P( F! H! N3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。; V6 O2 K/ J6 A. B! ?( p0 $ a1 E9 # a5 U- D试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果
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