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.妊娠期糖尿病不同于怀孕前的糖尿病，妊娠期糖尿病85%都可以通过饮食、运动来控制，使血糖达到正常的水平，只有13%左右需要做药物的治疗。妊娠期糖尿病的饮食不再赘述，今天着重谈谈妊娠期糖尿病的运动疗法。运动的目的是增加患者对于胰岛素的敏感性，进而更好的控制血糖。运动疗法均有很强的特异性，每个孕妇之间是不一样的，运动的选择、强度、频率等是要根据她的身体状况而定的。1 运动方式孕妇的运动跟正常人不一样，多以上肢运动为主，例如：坐于椅上，每手握两磅重哑铃做上下抬举运动；还有不负重的下肢运动，像踩脚踏车，步行，爬山等。2 运动强度通过心率进行控制（不要超过）：心率=170年龄或（220年 龄） 65。通过实验研究，建议以50米/分钟或70米/分钟总步行速度运动，以70米/分钟运动强度为佳。3 运动时间、频率最佳运动时间为餐后1-2小时，运动频率为至少每周3-5天。注意事项进行完善的运动评估，主要包括血压、血糖、心电图等，排除相应的禁忌证；运动时随身携带糖果，告知低血糖的相关表现，避免低血糖的发生；运动前先进行必要的热身运动
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