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.九型体质养生不同法 早在两千多年前，黄帝内经就对体质进行了多方面的探讨，人的体质可以被细分为九类，不同体质都有相应的特征。本期，孙博士深入浅出，教我们如何识别自己的体质，采取正确的方法来养生。 先知 体质多样 孙博士表示，不良体质是发病的内因，体质决定着人体对某些致病因素的易感性。人们也从实践中认识到，体质不是固定不变的，外界环境、发育条件和生活条件的影响都可能使体质发生改变。因此，不良体质可以通过有计划地改变周围环境、改善生活习惯、加强体育锻炼等积极的养生方法，提高自身抵御疾病的能力。 自我测体质 很多人都对自己体质不太了解，但可以通过以下九型体质特征作为参考，推算出你属哪类体质。当然，要准确分型，还需专业中医师去分辨。 平和型 体质特征：这类人不肥不瘦，身体强健，面色好，头发浓密有光泽，很少生病。 保健方法：不需要刻意进补，只要保持良好生活习惯及适量运动便可。但不要自以为身体好而对饮食毫无节制，因为日积月累劳损也会导致体质变差。 痰湿型 体质特征：体形肥胖、腹部肥满松软、面油较多，汗
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