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党员读书季活动心得三篇运动改造大脑首度公开革命性的大脑研究，透过美国高中的体育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福!运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。请别再久坐、抑郁、碎碎念、想不停，身体只要动起来，就能增长脑细胞、避开消极中枢，重新开拓新回路，排除诸如焦虑、抑郁、ADD、成瘾、经前综合征等困扰，还能减缓老化，预防阿尔茨海默病!几十年前，库珀发现了运动与心脏的奥秘，瑞迪则在运动改造大脑一书中，通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系。所以，动起来吧!你的大脑会感谢您的付出，并加倍回报给你。别怀疑，你绝对有能力改造自己的大脑!想改善智商与心智吗?先穿上你的慢跑鞋吧!体育运动不仅使人“四肢发达(强身健体)”，还有利于个体“头脑简单(改造大脑)”。科学研究证实，单一次体育运动便具有促进脑内啡肽分泌，愉悦身心，产生多巴胺、肾上腺素、血清素等神经传导物质，全方位提升个体身心状态的作用;而长
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