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.观后感今天，我去听梁晓燕教授的讲座，我明白了情绪：生活在这个社会中，每个人都难免有各种各样的不如意，人人都会有心情不好和心情烦躁的时候，这个时候都会情绪低落。压力：压力有一些来自外界，有一些来自自己的内心， 来自外面世界的压力对我们的影响多半取决我们的内心。长期压力和不良情绪的积累严重影响着人们的身心健康。由于不适当的工 作、生活、学习等压力不仅损害个体，而且也破坏组织内健康，压力与情绪管 理相对于我们的关系是很大的。失控的情绪是生活和事情的大敌，极端的情绪 可以让你的朋友远离你，让你的家人疏远你，让你的事业蒙上一层阴影。所以 需要正确调整自己的情绪，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极 限，时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。自然，不同的人由于性格的差异，面对压力的反应肯定不尽相同，对压力的管理每个人也有不一样的心得 和体会。你一定有过这样的经历：头脑一热，一切条条框框都扔在了脑后，只剩下了冲动，冲动之余，做出了许多出格的事情。等冷静下来，才感到后悔莫及， 但是事情都已经发生了，后悔也晚了。其实，如果当时再冷静一点。就可以很好地解决问题，
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