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义蓬一小师生营养午餐带量食谱（第七周）星期 食 谱 主 要 食 物 成 分（净重：克）主食米饭 大米 120 克一副食海带烧肉青菜香菇油豆腐榨菜蛋花汤海带丝 60，腿肉 60青菜 150，香菇 3，油豆腐 20主食米饭 大米 120 克 二副食香酥猪排茭白芋艿肉丁蒲子笋干汤香酥猪排 80茭白 60，芋艿 60，鲜毛豆肉 10，香干丁 20，肉丁 15主食米饭 大米 120 克三副食酱溜贡丸盐菜肉片黄豆芽萝卜菜头汤水果五丰贡丸 60，番茄酱 10黄豆芽 80，盐白菜 50，肉片 15，油豆腐 20时令水果 主食米饭 大米 120 克四副食茭白烧鸭块新冬菜肉丝豆腐萝卜干青豆瓣汤茭白 50，新鲜鸭 60嫩豆腐 120，肉丝 15，新水冬菜 30主食米饭 大米 120 克五副食干菜肉饼茭菜香菇肉片鲜虾菜头汤鲜猪肉 60，干菜 15茭菜 150，油豆腐 20，香菇 3
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