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.从上往下通中脉的方法炼功前先开脉开胸顺气抡胳膊 ,炼之前全身放松这个很重要,是用的内力向上拉你的脖子你就按这张图 ,脖子向上拉 ,你只管向上拉,一节一节的拉开,当拉开一节的时候,会有一大口气出来的,那大口气一出来才算通一节 ,再拉会有一个嗝出来,这说明你的这节是通了,然后再通下一节,依此类推 ,拉到胸那再把胸拉开,当胸能给上你劲了 ,胸就通了 ,当胸通了再拉后背和腰,不管拉哪都是要上一.大口气 ,那一节或那个部位才算通了,如果再能打个嗝出来更好,就这样一直拔到尾椎,接着再拉会拉到小腹,一直拉下去 ,直到下丹田给上你力了。只要下丹田给上你气了,给你上力了 ,你的下丹田就打开了,这时的你会像一个充气的气球一样的下丹田会源源不断的给你气力 ,你的中脉就通了。那个丹一出来它也叫先天真一之炁这个炁蕴含无限生机,这个炁一但炼出来了,你的身体会自然而然的成为一个金刚萨埵的,这个金刚萨埵的姿势是,内紧外松 ,直而不僵 ,松而不懈。
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