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武当山道教修炼的精髓-“静”武当山道教修炼的精髓-“静”*导读：静坐修炼的关键在于一个静字。在行功中能入真静就能在静极而动中产出肾中真阳，自动运转周天。然后由动静坐修炼的关键在于一个静字。在行功中能入真静就能在静极而动中产出肾中真阳，自动运转周天。然后由动极而静，入于杳冥之境而产出心中真阴。真阴真阳相交，在定中结丹。由定而空，入于虚无之境，则进入更高阶段的修炼了。这个过程是静坐行功的一般进展情况，在具体操作上还有其一定的步骤与方法，大致讲来有这么几点：*心清静昔日遇师亲口诀，只要凝神入气穴。所谓凝神，即一心清静之法。张三丰在道言浅近说中讲：凝神者，收已清之心而入于其内也。心未清时，眼勿乱闭。先要自劝自勉，劝得回来，清凉恬淡，始行收入气穴，乃曰凝神。将已清之心收入于气穴，神息相依，顺其清静自然而守之。这就是凝神调息之功了。凝神调息的关键，仍然是一个静字。陈虚白讲：大道教人先止念，念头不住亦徒然。止念，也要顺其自然。当杂念丛生之时，不要强行制止。以念止念会念去止存，适得其反。所以要采取漠视听缘之法。即以无所谓的态度，听其自生自灭，久之自会烟消云散。止念，从实
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