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前几天，有妹纸问狗狗有没有快速改善气色的方法，狗狗的答案是当然有。妹纸随即便开始双眼放光。狗狗于是就数起了手指头：1 美颜相机2 化妆3 医美妹纸一听连连摇头，说：这都不是我想要的。都说敢于素颜的才是真美女，关了美颜卸了妆那还不是现了原形？至于医美，我不仅穷还怂。美白护肤确实讲究内外兼修，不仅需要外在清洁保养，内在调理更是不能少。不过内在调理是一个长期的过程，不能一蹴而就，而且也不会立竿见影，需要坚持。但是只要能获得好皮肤，花点时间和精力又算得了什么呢？就让狗狗这个临时的“美妆护肤”博主给大家带来如何靠内调获得好肌肤！接下来你将看到：1要想气色好 补血要补好2食物吃得巧 气色差不了3要想气色好 肠胃要养好4过度节食减肥不可取5调整生活习惯 规律生活作息之前狗狗说过血液对肌肤的重要性，特别是对于女性来说。因此菇娘们要想气色好，首先要解决的就是贫血问题，补铁也就成为重中之重。那怎么补血呢？一个字“吃”就对了，当然也不是盲目的吃
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