摘 要: 核心稳定性是在一个完整的动力链中,为保证力量和运动能够最适宜地产生、传递 、控制至四肢末端,而具有的控制躯干位置和运动的能力。其实质是保持脊柱中立区域在一 定生理范围内以避免临床不稳定。核心稳定性有赖于控制、被动以及主动三个子系统的协同 工作。根据所处位置及功能可以将核心区肌肉划分为:局部稳定肌、整体稳定肌和整体运动 肌。核心区肌肉在保持、促进核心稳定过程中是作为一个整体的功能单位进行活动的,但肌 肉的动员存在一定的层次性。这也为核心稳定性训练提供了科学依据。 关键词:核心稳定性;局部稳定肌;整体稳定肌;整体运动肌 中图分类号:G808.14文献标识码:A文章编 号:1007-3612(20xx)08-0120-05 Core stability Paraphrase and Forming Mechanism GUO Shu?tao?1,WANG Wei?xing?1,YAO Xu?xia?2,QI Guang?tao?1 (1. Beijing Sport University, Beijing 100084, China;2.Dept.
