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第二单元情感世界,第四课多彩情绪,第2课时心晴雨亦晴,1为什么说情绪是可以调控的? (1)对同一件事情或者同样的结果,不同的人会有不同的_。 (2)同一个人,在_的时间和场合遇到同一件事情,也会产生不同的情绪反应。 (3)情绪不完全被动地由事情本身或其结果决定。我们可以通过适当的_和_,对情绪进行有效的调节、控制和培养。 2调控情绪的方法和途径有哪些? (1)认知调节;(2)_控制;(3)合理宣泄; (4)_放松;(5)行为调节;(6)_升华,情绪反应,不同,途径,方法,理智,心理,理性,3怎样运用认知调节法调控情绪? (1)面对同样的问题,从_去看,可以产生不同的态度与想法。 (2)以_看问题,就会有不同的心情。 4什么情况下需要运用理智控制法调控情绪? (1)当我们对于某些事情和现象_时,当我们_时,都需要理智来控制。 (2)在极度的兴奋、紧张、沮丧、悲伤和愤怒的情绪状
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