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促进睾丸发育的食物 篇一：10种食物让男人“抬头”做人 10种食物让男人“抬头”做人 性功能障碍是指阳痿、早泄、遗精、少精、性冷漠和不孕症等，绝大多数为功能性的，在采纳综合治疗方法的同时，还应留意饮食调理。 1、多食优质蛋白质。 优质蛋白质主要是指各种动物性如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。 2、适当摄入脂肪。 调查表明，长期素食女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌削减，性欲降低并影响生殖力量。男性由于必需脂肪酸摄入削减，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。 3、补充维生素和微量元素。 讨论证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓年轻有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的复原也有主动作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。 篇二：十种助于肌肉生长的食物.docx 十种助于肌肉生长的食物 1、三文鱼：6盎
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