今天有空就整理几千人折友和我自己的康复经验结合,希望对各位折友有所帮助.先说下保守治疗的折友保守治疗的折友一般是伤的不是很重,开始受伤到住院打了石膏这个没有什么好说的,说的是石膏固定后到家了怎么做康复锻炼石膏没拆掉之前如何做康复锻炼呢?1. 保守治疗回家后石膏没有拆掉之前切忌不要乱动,以免发生伤腿的错位,一旦伤腿再错位就会很容易造成后期的畸形愈合,或者是骨不连 .( 因为保守治疗的不像手术治疗的里面有内固定, 可以随意的动 )2. 那么石膏固定的时候可以做什么呢?可以动动脚指头和把腿直抬高高到自己的心脏的位置 定在空中定住10 分钟 ,这样做的目的是防止伤腿的肌肉萎缩.(石膏没拆之前每天动脚指头500 次抬腿每天 2 小时 )3. 石膏没拆之前会出现伤腿很涨很酸很痒,这些只要在你能承受范围内都属于正常的.4. 石膏没拆掉之前睡觉的时候切忌把伤腿做好保护措施(别让受伤的部位碰到床上)保护措施有,可以把腿吊着也可以把伤腿下面放枕头,如果你是睡觉先后乱动的人,最好把腿吊在空中 , 位置别太高高于自己的心脏就
