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摘要:关键词: 武术是我国民族传统体育项目,小学生可从中接受民族文化的熏陶,有利于培养爱国主义精神,提高文化素养和掌握传统强体健身方法,同时对发展灵敏和协调能力,培养学生自主学习,积极思考相互协作的能力,促进学生生理和心理的健康成长,有重大的意义。小学武术课是小学体育课程的重要组成部分,在新的教学体系中所占的比重越来越大。经过一段时间的观察研究,笔者认为在武术的实际教学中,根据小学生生理和心理特点,应注意以下问题:一、在生理学方面要培养良好体态,控制力量训练? 小学生的骨骺比较柔软,软骨成分多,故弹性大而硬度小,不易折断但易弯曲变形。小学生的关节窝较浅,关节囊及关节周围的韧带较薄弱、松弛,所以小学生的关节伸展性与活动范围较大,灵活性与柔韧性容易得到发展,但关节牢固性较差,在外力作用下轻易脱位。小学生的肌肉收缩力量和耐力较差,易疲劳,但易恢复。身体各部分肌肉发育不平衡,大肌肉和上肢的肌肉发育先于小肌肉和下肢的肌肉,肌力增长不均匀。所以,我们在武术教学中应注意:对各种动作正确的身体姿势的培养,养成良好体态仪表,防止骨变形。但在力量训练中,负重练习要慎用,宜用伸
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