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摘要：软度对于学习舞蹈的中专学生来说是一种特殊的要求，这一点对于最初学习舞蹈表演的学生来说是必须要解决的难题，这一难题的解决是一件即漫长又难熬的过程。即使软度解决很好的学生也会随着年龄的增长，出现肌肉韧带纤维失去弹性，关节逐渐僵化的现象，为适应舞蹈专业的需要，延长表演艺术的生命，她们就要自觉地、不遗余力地、坚持不懈地练习，保持、发展软度关键词：中专；舞蹈； 软度训练 笔者从事中专舞蹈教学多年，在教学中深知软度训练的重要性，通过多年的教学实践，针对中专教学中软度训练的特点及方法等提出几点个人的认识： 一、根据中专舞蹈学生的生理特点进行教学舞蹈学生一般是从11-12岁开始从事专业舞蹈训练，那么我们首先要了解这个年龄段学生的生理特点才能把握好软度练习的最佳时机。儿童的骨与其它组织同时发育，逐渐长长和长粗。这个时期，他们的关节面充满着骨骺和软骨，它们比成骨富有弹性，如果此时科学地进行软开度的专项训练，就会比较容易地达到扩大关节活动幅度的目的，同时及早攻克软度，也会为其它身体素质的增长起推动作用。其中，科学进行软度训练的重要意义是突出其训练过时不候的季节性原
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