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篮球运动伤害及防治 篮球运动伤害及防治 1 教学目的：通过本课的让学生充分了解篮球运动能引起的一些伤害及相应的预防方法。2 教学内容：篮球运动深受广大青少年朋友的喜爱，但篮球运动会引起很多运动损伤，我们要加以正确的认识并有效的预防。3 教学重点：运动损伤产生的原因与预防。教学时数：一学时教学内容： 1.脚踝扭伤 练.前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。2.手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。 若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟23天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於
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