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初中体育教学大纲初一年级第一学期必修教材内容 教材 类别 课时 教材内容 体育与健康理论知识 2 人体与运动；体育与身体形态 广播操 5 舞动青春 快速跑 5 站立式起跑；加速跑；途中跑；终点冲刺 50米全程跑 耐力跑 5 跑走交替；定时跑；定距跑；弯道跑 全程跑：男生1000米，女生800米 跨越式跳高 6 跳高的助跑、起跳、过杆、落地的技术； 跨越式跳高的完整技术 技巧 6 蹲撑，前滚翻成蹲立 蹲立，后滚翻成蹲立 燕式平衡 远撑前滚翻成蹲立（男生） 单肩后滚翻成单腿跪撑平衡（女生） 燕式平衡远撑前滚翻挺身跳（男生） 前滚翻单肩后滚翻成单腿跪撑平衡跪跳起挺身跳 （女生） 篮球 8 熟悉球性练习、原地运球 基本站立姿势、移动、行进间运球 原地双手胸前传接球 原地双手胸前投篮； 武术 4 全国武术健身操英雄少年 发展身体素质练习 4 引体向上（男生）仰卧起坐（女）；立定跳远；跳绳；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等 初一
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