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“释放压力，拥抱希望”初三年级团体减压心理辅导活动随着中考的临近，初三学生的学习和生活变得紧张。学生在考前容易出现动力不足、学习焦虑、情绪低落等问题，导致不同程度的心态波动。因此，校心理发展中心计划对初三年级的学生进行以缓解压力为主题的团体心理辅导活动，通过一系类的“减压”游戏，让学生释放压力、宣泄不良情绪，克服因为时间紧迫、学业紧张导致的不良反应，缓解考前焦虑，以平和的心态、饱满的情绪迎考备考。一、团体名称 释放压力，拥抱希望二、团体目标：帮助学生在活动中释放压力，学会合理的减压方式，愉悦心情，提高自信，增进集体凝聚力。三、团体性质： 发展性团体4、 团体对象： 初三年级全体学生五、团体人数：每个班大约30-40人，共两个班，另设心理老师各班一人。7、 时间安排： 周二下午第八节课加下课20分钟共60分钟8、 效果评估学生自我评估、教师评估9、 活动地点艺体馆一楼及二楼10、 活动准备气球25个、写好每个学生名字的卡片、便利贴90张、马克笔5只、加油展板两块（提前做好海报）、告知每位同
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