80岁老人早餐食谱大全文章目录*一、80岁老人早餐食谱大全1. 老人早餐食谱2. 老人早餐不宜吃什么3. 老人早餐注意事项*二、老人什么时候吃早餐好*三、老人不吃早餐的危害80岁老人早餐食谱大全1、老人早餐食谱红枣糯米粥:红枣10枚,糯米100克。先将糯米加水煮至8成烂以后,再放红枣煮5分钟即可食用。何首乌粥:何首乌30克煎取浓汁,去渣,加粳米100克,红枣3一5枚,同入砂锅煮粥。将熟时,加入红糖或冰糖少许调味,再煮一、二沸即可食用。桂圆肉粥:桂元肉15克,红枣3一5枚,粳米100克,一并煮粥。花生粥:花生45克,洗净,连衣皮捣碎,加入粳米100克,同煮为粥,待熟时加入冰糖少许,即可食用,可当早餐,可长期食用。2、老人早餐不宜吃什么甜食类:甜食含糖食品、糖制品,其含糖量高,如果摄入糖过多,可引起肥胖,由于多余的糖在体内可转化为脂肪,因此还可引起无机盐缺乏。动物内脏类:肝、肾、脑等动物内脏:如肝、肾、脑等均含胆固醇甚高,老年人如经常食用,会使血中胆固醇增高,从而容易引发冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病,或使原有
