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XX全民健身科普知识竞赛试题一、单项选择1.什么季节进行健身锻炼最好？春季夏季无差别每次运动多长时间比较好？0分钟60分钟净运动30分钟60分钟0分钟120分钟什么时间锻炼最好？每天上午10点12点和下午3点7点。每天上午6点8点和下午6点9点。每天上午8点10点和下午3点5点。每周至少有？次参加体育锻炼？次次次一般运动最好安排在饭后？小时在健身采取有氧运动还是无氧运动的讨论中，中老年人应该？以无氧运动为主，适量做有氧运动以有氧运动为主，适量做无氧运动以有氧运动为主，不做无氧运动下列哪项不属运动时肌肉痉挛的正确应对方式？立刻停止所做的任何活动，不太严重的肌肉痉挛时，往相反方向牵引痉挛肌肉。小腿肌肉痉挛时，勾起脚尖并伸直脚跟，用手握住抽筋一侧的脚趾，用力背伸。按摩后用冰袋进行冷敷，减轻疼痛。以下哪项不属于运动后整理活动的好处？加快血液循环，为肌肉细胞恢复正常的血流量、电解质、酶和营养平衡提供可能。
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