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“积极复习 自信迎考”中考考前心理辅导讲座内容概要n 案例：李红（化名）是初三年级的一名女生，最近她很容易生气，看谁都不顺眼，常和妈妈顶嘴，特别烦妈妈的唠叨；有时候想大笑，有时候又莫名其妙想哭；想做题，但是静不下心，感觉还有很多没有复习到，却不知道从哪里开始。看到周围同学都在按部就班地复习，心里很着急。现在在班上成绩中等，爸妈希望自己努点力考个重点高中，但就目前自己的情况看，很困难。自己也很想学习，不想辜负爸妈的期望。但现在心浮气躁，不知道该怎么办。心理解码n 李红这个问题是典型的考试焦虑问题。也就是临近考试，因过于担忧考试成绩而造成的紧张、焦虑心理，常被称为考试焦虑。 那么，怎么解决李红这个考试焦虑的问题呢？ 李红怎么样才能走出考试焦虑的困扰，轻松自信地去参加中考呢？n 如何认识考试焦虑？n 首先，焦虑是人的一种正常反应，任何一个人面对一个有压力的情景，都会产生焦虑。这是人的本能反应。n 因此，考试焦虑是很多同学在面临考试都会遇到的，有的甚至在期末考试前都会出现考试焦虑，或者现在没出现，到了高考也会出现。你们以后还有很多的考试要面对。所以，
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