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立定跳远教材立定跳远练习器材田径场北面直道场地 学 习目标1、复习巩固和提高立定跳远技术。使90%的学生基本掌握立定跳远技术动作。2、通过练习提高学生的腿部力量，协调性，耐力等身体素质。3、培养学生积极进取，拼搏向上的优良品质及团结协作的集体主义精神。重点立定跳远动作练习难点立定跳远的腾空技术顺序 内容安排教法与教学过程学法与学习过程组织与要求达成目标练习分量次数时间（分）强度准备部分8一、课堂常规1、体委整队2、体委报告3、师生问好4、宣布本课内容5、安排见习生二、慢跑要求：绕田径场慢跑1圈三、关节活动操1、头部运动（颈部）2、扩胸运动（肩部）3、俯背运动（腰部）4、弓步压腿（膝部）5、侧压腿（腿侧部）6、踝腕关节运动1、指定地点集合2、向学生问好教法：1、讲解慢跑动作要
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