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教学内容：强身健体教学目标1. 明确体能的构成。2. 获得健康体能和运动体能方面的基本知识。3. 正确划分有氧运动与无氧运动。教学内容：全力以赴保健康教学目标1. 明确健康的定义。2. 认识亚健康。3. 了解卫生革命。4. 把握健康的准则。教学内容1、健康的定义健康不仅仅是没有疾病或虚弱，还要有完好的生理、心理状态和社会适应能力。2、构成人身体的九大系统人的身体由神经、运动、循环、呼吸、消化、内分泌、泌尿和生殖九大系统构成。九大系统出现问题可导致的疾病：(1)神经系统一神经炎、半身不遂(2)运动系统一肌肉拉伤、扭伤、骨折(3)循环系统一脑中风、冠心病(4)呼吸系统一肺炎、气管炎(5)消化系统一肠胃炎、胃溃疡、肠梗阻(6)内分泌系统一侏儒症、大脖子病(7)泌尿系统(8)免疫系统一艾滋病(9)生殖系统一性病3亚健康的定义亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”。
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