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儿童日常中医保健 小儿处于不断的生长发育过程中，五脏六腑的功能不够完善，尤其表现为肺、脾、肾三脏不足，较成年人容易患病，因此应加强儿童日常保健。 一、0-3岁儿童日常保健 （1） 饮食调养 1 婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜、软、烂、碎，营养均衡 2 养成良好饮食习惯，避免偏食、纵儿所好，乳食无度 （2） 起居调摄 1 婴儿衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼发育婴幼儿衣者应寒温适宜，避免过暖。 2 婴幼儿要有足够的睡眠，注意逐步形成夜间以睡眠为主、白天以活动为主的作息习惯。 3经常带孩子到户外活动，多晒太阳，增强体质，增加对疾病的抵抗力。 二、4-6岁儿童日常保健 （1） 饮食调养 1 食物品种应多样化，以谷类为主食，同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物，注意荤素搭配。 2 要培养小儿良好的饮食习惯，进餐按时，相对定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培养独立进餐的能力。 （2） 起居调摄 1
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