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离线考核全民健身计划纲要解读满分100分一、名词解释题（每小题4分，共20分。） 1、身体素质：指人体在体育活动中所表现出来的各种机能能力。包括力量、速度、耐力、灵敏、弹跳、柔韧等。2、体育锻炼：指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。3、健身：人们为增强体质而从事的身体锻炼。主要是使身体发育各部分协调发展，增强人体各器官系统的机能，发展身体素质及提高基本活动能力。4、运动处方：是指由医生或体育工作者给锻炼者按年龄、性别、健康状况、身体锻炼经历和心肺或运动器官的机能水平等，用处方的形式，制订的系统化、个性化的健身方案。5、过度训练：是运动负荷与机体机能间过分不相适应以致疲劳连续累积而引起的一系列功能紊乱或病理状态，也称为“过度疲劳”。二、简答题（每小题6分，共24分。）1、全民健身计划纲要的基本精神是什么。答：（1）将实行“为人民服务”的宗旨作为开展全民健身工作的出发点和归宿；（2）将
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