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耐力跑 教学设计教学内容耐力跑重点发展奔跑能力，培养创新意识和团队精神以及坚强的意志品质。难点合理控制耐力跑节奏，掌握呼吸方法。学习目标提高学生的心肺功能和有氧代谢水平。2体会耐力跑的动作姿势、呼吸节奏，学习自测心率和控制强度的方法。3让学生认识到要取得成功，必须付出努力，提高学生抗挫折能力和培养学生顽强拼搏的意志品质课的顺序学习内容教师活动学生活动组织教法时间拟达目标开始部分课堂常规：体委集队、检查人数1师生问好2宣布本次课的内容3安排见习生1做好课前准备2注意力集中组织形式：2分快速调整情绪，做好上课准备。准备部分徒手操游戏：人浪方法：成圆圈站立，两人拉一跳绳按顺时针跑动，其他人以蹲下或起跳来躲避跳绳3自由跳绳练习教师领操讲解游戏方法和要求语言提示、鼓励听清方法和要求在教师的指挥下进行遵守规则
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