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柔韧素质教学计划 授课班级：七年级 科目：体育 授课教师：朱国斌日 期 第 14周 星期一第23课时教学内容 柔韧素质练习 教学目标1、 通过练习，学会合理分配体能，掌握正确的呼吸方法。2、 发展学生有氧耐力，手脚协调能力，加强素质练习，进一步发展柔韧素质。3、 培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏、不断进取的精神，逐步形成科学的锻炼原则。教学重点柔韧素质练习教学难点髋关节的柔韧素质场地器材中学内操场 篮球2个教 学 过 程课的部分教学内容教师活动学生活动组织与要求时间准备部分1、体育委员集合整队报告人数。2、宣布课的内容。3、热身准备：（1）前后压腿48拍（2）活动踝关节48拍（3）活动肩关节48拍（4）活动腰部48拍（5）慢跑3圈
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