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端正心态、轻松迎考正确对待考试-主题班会7页.doc

“端正心态,轻松迎考”正确面对考试 主题班会男:同学们,我们已经复习了一段时间,期末考试马上要到了,你现在心情怎么样?有没有做好充分的迎考准备呢?今天我们就一起来探讨一下,应该如何正确面对考试。 男:考试前,你最担心的是什么?女:最担心的就是考试考不好呗。男:是啊,相信我们绝大多数同学都有这样的忧虑。活动方案一:教你两招,怎样缓解考试焦虑女:就要考试了,面对考试,同学们的反映各不相同。有的同学很轻松,有的同学则过分紧张。男:轻松的同学和平时一样,唠嗑,拉家常,吹牛,玩游戏。不管明天对与错,结果一考试错得一塌糊涂,麻痹大意,考试效率极低。女:面对形形色色的大考小考,有的同学,一提到考试,就紧张,甚至惧怕,试卷一发下来,头脑一片空白。男:一考试就紧张,怎么办?下面我们就给大家支两招,教你两招,怎样缓解考试焦虑。第一,常做深呼吸三到五次,每天做三十到五十次深呼吸。考试或平时做练习的时候,试卷发下来一看,好多题不会做,头脑一片空白,这个时候怎么办呢?深呼吸,先做简单的题,这叫磨刀不误砍柴工。女:第二,变换思维,只看对自己

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